Натоварването на мускулите, което понася професионалния хамалин ежедневно не е константна величина.Това натоварване се определя от редица фактори.През работния си ден,когато извършва хамалската си услуга,степенуването на натоварването върху мускулите е от голямо значение за издръжливостта на хамалина.Колкото е по-добре балансирано и разпределено в часовете от работния ден,толкова по- добре хамалина се справя с възложените му задачи.

С течение на времето,и извършването на много хамалски услуги опитния хамалин си изгражда автоматична система за отпочиване на тялото.Хамалската професия и като цяло извършването на хамалски услуги може да се асоциира с извършването на тежки ежедневни физически тренировки.Постоянството и спецификата на хамалската услуга допринасят за добрата физическа форма на хамалина.

Когато хамалина ,подведен от желанието си да свърши бързо възложената му хамалска услуга ,се преумори или работи невнимателно,е възможно да настъпят леки инциденти в началото.

Професионалния хамалин трябва винаги да е внимателен по време на извършване на хамалската услуга за ,която е бил ангажиран.Повишеното внимание може да спести множество болезнени и неприятни последствия за тялото на хамалте.Степенуването на натоварването дава възможност на тялото да се адаптира постепенно с тежестта на която е било подложено.

Ежедневната загрявка,е добро начало за предстоящите за хамалина натоварвания през работния му ден.Чрез нея се придобива подходяща настройка на инструмента с ,който работи ежедневно хамалина извършвайки хамалска услуга.

По възможност при пристигане на обекта ,извършването на хамалската услуга трябва да започне, с по- леки на килограми предмети.В последствие тежестта може да се увеличи ,но процеса трябва да стане поетапно,за да не се стресира тялото на хамалина.

При наличието на предмети с голяма тежест е желателно да се групира с колеги хамали и пренасянето да се извършва внимателно и преценено.Това е полезно както за самите хамали,защото няма да понесат голямото натоварване сами,така и за самия възложител на хамалската услуга,защото ще има специално,нежно отношение към неговата собственост.

Травмите ,които могат да настъпят в следствие от неправилна работа и непълноценна почивка при хамалите ,когато извършват дадена хамалска услуга,са много и най-разнообразни.

Общото между тях е ,че са съпроводени с болка ,понякога моментна,понякога постоянна.болката в крайниците при извършването на хамалски услуги е нещо обичайно.за повечето дългогодишни хамали се е превърнала в нещо обичайно и в повечето случаи започват да и обръщат по- сериозно внимание след като се оттеглят от извършването на хамалски услуги.При наличието на много работа всеки ден тя почти несе усеща заради естеството и интензивността на извършването на хамалските услуги.

Много е неприятно когато хамалин се нарани сериозно в следствие на неволна грешка или неправилно преценени физически възможности.За това работата в екип и правилната преценка на обстоятелствата при извършването на хамалски услуги са много важни.

Бързината и качеството при професионалните хамали идва с опита,за това ако не сте професионалисти в тази област не е желателно да се опитват неща неприсъщи тялото.

Хамалските услуги трябва да се извършват от професионални хамали,за да не се получат нежелани инциденти.Спестяването на финанси за хамалски услуги ,когато е в големи мащаби не е най добрата идея.Понякога ,колкото и да е нежелателно,евтиното излиза скъпо за самопровъзгласилите се хамали.За това ако не се чувствате достатъчно подготвени, за да си извършите см хамалската услуга,моля ви не правете това във дома си.

Твърде силно е да се направи подходяща асоциация между хамалските услуги,хамалите и тренировките при подготовката за спортно мероприятие.Въпреки всичко, по вложените усилия и физическа натовареност при извършването на хамалска услуга от хамали и подготовката за състезание приликата е огромна.

И при двете са необходими подходяща нагласа за преодоляването на ежедневните препятствия свързани с тренировки и влагане на много сила и воля.

Както при извършването на хамалски услуги от хамали, така и при ежедневни тренировки за който и да било спорт трябва подходящ хранителен режим.

Храната като основна суровина за задвижване на организма е фактор, който в никакъв случай не трябва да се пренебрегва.При балансираното и добре формирано поемане на вещества необходими на организма ежедневно, положителните резултати, и при извършването на хамалски услуги от хамали и при спортистите са просто неизбежни.

Това е така заради способността на човешкото тяло да се адаптира с течение на времето при продължително подлагане на стресово натоварване на мускулатурата.

Дисциплината е друга обща черта между хамалската услуга извършвана от хамали и спортните мероприятия.Без добра дисциплина и воля за изявяване на най-добрите качества не би могъл да се постигне положителен напредък, както при спортистите така и при хамалите по време на извършването на хамалската услуга.

Когато се наруши ежедневния режим на работа и пълноценен отдих, след това е значително по- трудно да се върне добрата форма.

При хамалите извършващи хамалски услуги прекаляването с изкушенията на ежедневието не е толкова фатално както при хората занимаващи се активно със спорт.

Но при едните, и при другите води до временно неразположение, което се отразява на начина им на тренировка или начина на работа за хамалите.Което от своя страна влияе негативно на качеството на тренировката или извършването на хамалската услуга от хамалите.

Друга важна особеност от общите черти между спортисти и хамали извършващи хамалски услуги е самоконтрола.Ако отсъства и при двете страни начинанията им просто са обречени на предварителен провал.Самоконтрола и самостоятелната мотивация, както при хамалите по време на извършването на хамалска услуга така и на спортистите по време на състезание или тренировка трябва да са в резултат на собствена нагласа.Защото ако вътрешно самите те не са убедени в крайния положителен резултат от своята дейност, нито треньор или който и да било ръководител на група хамали при извършването на хамалска услуга, не биха могли да ги убедят, че ще се справят на ниво и ще получат необходимите резултати от своя труд.

Понякога в ежедневието се наблюдава размяна на ролите между хамали извършващи хамалски услуги и спортисти по време на състезание.

При наличието на огромно количество работа и вещи за транспортиране и пренасяне хамалите се мобилизират изцяло за да свършат възложената им работа по най- бързия и коректен начин, с което поставят свои лични рекорди.Лошото е, че възнаграждението за бързина и поставяне на рекорд от такова естество не отговаря на това на спортистите но двата аспекта на работа просто са несравними.

Другия вариант е когато на терена по време на спортна изява се долавят доста нецензурни вмятания на които, могат да завидят и най-печените хамали.Могат да се сравнят единствено с момента когато за нещастие някой хамалин по време на извършване на хамалската услуга си затисне пръст или предмета за пренасяне е с твърде големи размери и тежест за да се провре през тесен отвор.

Хамалската работа ,колкото и да е тежка и неприятна винаги се намира около нас под различни форми и при различни условия.Повечето ежедневни неща ,които вършим могат да се сметнат за хамалска услуга ,която извършваме сами на себе си.По един или друг начин ние сме хамали сами на себе си.

При пазаруването ,особено когато е в присъствието на близка жена ,ежедневно на мъжката чат от човечеството се налага да пренася колосални количества безполезни в повечето случаи дребни предмети.Добрите мъже хамали извършват тази хамалска услуга напълно безплатно за своите любими половинки.

Мъжете хамали,при извършването на хамалски услуги от този род в повечето случаи са недоволни,не толкова от факта ,че им се налага да носят като хамали предметите,а по- скоро от неистовото чакане пред или вътре в даден магазин.Това превръща хамалската услуга в бреме за тях,и ако се прекали много с чакането мъжете хамали започват да се държат наистина като такива.

Друг аспект от безплатните хамалски услуги ,които ни се налага да се вършат за нежните  половинки е по времето ,когато на тези иначе мили същества им хрумне да  разместят мебелите.

Когато една жена реши ,че нещо не си е на мястото то  хамалина съпруг трябва да се намеси незабавно,иначе рискува вместо да извърши просто една нормална и бърза хамалска услуга ,на главата му да се стоварят огромно количество мърморене и криви погледи.След което хамалина от мъжки пол пак извършва хамалската услуга но с огромно главоболие.

Може би,най-приятната хамалска услуга ,която извършва хамалина от мъжки пол е свързана с неговата венчавка.

По най-различни традиции булката трябва да бъде пренесена през различни препятствия за да се спази традицията.Много романтичен и приятен момент ,както за хамалина от мъжки пол ,така и за неговата бъдеща съпруга.Дали извършването на хамалската услуга ще е качествено зависи от физическите възможности на хамалина от мъжки пол и от килограмите на неговата бъдеща съпруга.

Полезността на извършването на тази хамалска услуга от хамалина от мъжки пол е под голямо съмнение.В повечето случаи завършва със щастлив край.Но за да прибегне към извършването на тази хамалска услуга ,хамалина от мъжки пол трябва да е обмислил много добре всичко и да вярва на избраницата си.

Друг пример за безплатна хамалска услуга,която хамалина от мъжки пол извършва напълно съзнателно и с желание е посещаването на плаж.

Когато милото женско същество сподели ,че има желание да поднови миналогодишния си тен в естествени условия,хамалина мъж подкрепя идеята радушно защото мероприятие като това е свързано със много хубави изживявания.Но също така и с пренасяне на плажния “инвентар” на неговата половинка.При този процес хамалската услуга влиза в пълна сила и в двете посоки,както на отиване така и на връщане от плажа.

Когато към посещението на плажа са добавени и деца тогава хамалската услуга извършвана от хамалина от мъжки пол е още по- голяма ,но и в двата случая си заслужава носенето.

Хамалина от мъжки пол ,трябва да е много внимателен при избирането на своята половинка,защото от неговия избор зависи количеството на хамалските услуги ,които ще трябва да извърши в последствие.